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青森合宿4日目：流し。
5日目：ロードコース周回。ペースでまわり、途中で突っ込む周回を何回か。山形さん、水田さんも参加したので以前よりも追い込めるようになった。しかし、補給にした黒糖蒸しパンみたいなみたいなもののカロリーが思ったより少なかった模様で、10周完了あたりでハンガーノック。結局11週でやめた。足を追い込む前に終わったので前に10周したときよりも半端な疲労感。
6日目：山形さん、水田さんの練習の着き位置で三沢空港まで行って流し。またもや地方空港の閑散っぷりに泣いたが、展示してあった飛行機で心を潤してきた。