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火曜:荒川でメディオ下、スプリント。日曜の疲れを抜くための練習。
水曜:ステムを100mmから90mmに。見た目のためコラムカットをしてもらう。随分ポジションを変えたので様子見程度にその辺を走る。
今日:荒川で新ポジション初メニュー。メディオの完遂率が低すぎた、反省。途中から光化学なんたらがなんたらだ、と足立区が騒ぎ始め、実際目がチカチカし始めたのでもがいて終了。照り返しもあり体感は40℃はあった。あわや人間ステーキだった。夏は時間帯に気をつけますm(__)m