■

いつもどおり大洗までロードワーク。その後ひたちなかでインターバル。大洗の国道沿いには閉店したガソリンスタンドが９０円／ℓの看板を出したまま廃虚となっていた。今は倍の１８０円。僕の調子もガソリンの値段にあやかって上げていきたい。アベレージを意識すると、交通安全が疎かになったり、インターバルで手を抜いたりしがちなので意識しないようにしているが、最近はアベレージの平均は３２ｋｍ／ｈ。練習環境は恵まれているんだと実感する。今日の練習は２時間。一人での練習はこのくらいが集中力の限界だ。　６１ｋｍ