ローラーソリア反復。 もうあれだ、ヒルクライムのことを考えるのはよそう。

日曜：思い出したくないほどに体調が底辺だった。吐き気と戦い、ひたすら寝た。こんな日もあるか、と兎に角何も考えないようにした。 月曜：本郷往復で実走リハビリ。 今日：ローラーでメディオ崩れ＋ソリア反復。日曜のダウンでピーキングの予定が狂ったが…

荒川でメディオ２本。荒川は万年工事中だな、効率わる。

ローラーメディオ。一本で敗退。気合い入れ直しだ。 真面目に授業に出てみたら実走の時間がほとんどないことに愕然としつつ、飯山から個人ロードまで週末がほとんど試合であることに愕然としてる。

ローラーメディオ。恥ずかしいくらいダメだった。ローラーの苦手意識が未だに根強い。 そしてプロテインをカーペットにぶちまけた万歳。

メディオ反復。今週はメディオ、来週はソリア、時々山岳実走、というプランでいきたい所存。

全体練中止ということで風が弱まるタイミングを見計らって荒川へ。そしてゲリラ豪雨に降られる。NewジャージNewシューズNewバーテープ全てを汚して泣きながらメディオ。15minと10minを1本ずつ。策士策に溺れた。

夕方晴れて実走したくなったので日没まで皇居周回を使ってソリア強度巡行。サドル高、クリート位置等微調整を続けてきてベストなポジションに近づきつつある予感。 中野浩一さんがクイズ番組に出ていた。なんかチャラかった。

日曜：社会人対抗DNF。ペースでいうと、学生選手権と比べて速いとかそういうことはなかったと思うが、単純に長い登りで複数回耐えられる実力がなかった。むしろ下り区間でのスピードやライン取りの無駄の無さ、ポジション取り等経験によるアドバンテージをと…

ついに実走ねじ込んだ。レストの時間さえ惜しかったので、連光寺で下りレストのみの反復ソリア。四本目のアーケード区間で灰になったが、それまでは平坦部分でも踏めた。ただ脚より先に心肺が追い込まれたのはいかん。チャレンジまで心肺を鍛え直す！ インタ…

ビラ詰め＆看板製作により、結局ローラーm(__)m ソリア頑張った。明日はゼミ説明会だけど、お目当てのゼミが朝一と夕方なので合間に実走を画策中。

ローラーメディオ。新シューズに慣れ徐々に負荷をかけられるようになってきた。新歓の合間を縫って、明日こそ実走したい。 山形さんはブログにちょいちょい誤字脱字があって可愛い。

ローラーソリア。 新歓頑張りましょう。本気で。

２日空けてローラーメディオ。新シューズのシェークダウン。ハーフサイズ落としたことで足の細かな動きが減り、ペダルとの一体感が増した。チャレンジに向けて徐々に強度を上げて、２週間かけてマイペースにピーキングする所存。社会人対抗は飽くまで調整。

荒川でメディオのみ。 2013年シーズンの最終兵器を投入してしまった。

SHIMANOクリートを黄から青に変更し、様子見ローラー。1分とか試した感じでは、遊びの少なさによってダイレクトに力を伝えられる模様。一方でペダリングをキレイにしなければこの特性を活かせず膝等に負担がかかるかも、という第一印象。これはトラックに向…

二人だから連光寺とか妥協も嫌だったので宮ヶ瀬強行。調子こいて宮ヶ瀬まで全牽きしたら周回の激坂で危うく林に千切られかけた。やたら踏みまくったからか、珍しく膝にダメージが残った。 帰り道、なぜか林に馬鹿呼ばわりされた悲しい。

合宿から帰還して以来身体がスーパーだる重いので今日は30分流しにした。明日はNew Jerseyで参上します。

午前に用ができてしまい、午後に荒川メディオからの駒場パワマミドルパワー。風が強かったらしいけど、館山に比べればそよ風であった。 練習企画しておいて裏切りのユダになってすいませんでしたm(__)m

合同合宿最終日：8〜9分の勾配の緩い坂でインターバル4本。疲れはそこまで残っていなかったが、集中力が全く続かず追い込めなかった。久しぶりに自分のメンタルの限界を見た。最終日になんとも情けない走りをしてしまった。 ムラはあれど計8日間全メニューを…

月:順天さんと最後の練習。要所要所で上げる方針だったため計２回星になってしまったが、終わってみれば205kmでアベ33キロと大変良い練習だった。林は日に日に強くなっているのがわかり大変頼もしい。順天さんは皆回転型で効率の良さそうな走りをしていて、…

7日：海岸沿い60km弱。 8日：国体ロードコース4周＋フラワーライン40kmほど。このようにそこまで登りが長くないスピードコースは好き。心の中で改めて個人ロードに気合いを入れる。佐々木氏のカチ上げには耐えられなかったが。帰りの爆風砂嵐フラワーライン…

昨日:メディオ下で実走30キロほど。 今日:パリルーベ2012を鑑賞しながらローラー流し一時間。 明日から合宿！！

上記の通り。ものすごーく久しぶりのロング。激しく不安。 大垂水へのアプローチから「あれ？今日ギアかかるぞ！」と感触があり大垂水もガシガシ踏んだ。途中サドルが緩み止まってしまったが良い感じだった。ここまでアウターのみ。よし雛鶴だ！とまたガシガ…

ソリア反復。寝坊ごめんなさいm(__)m

VS春一番。荒川メニューをしようとしたが、工事のためトラックが多くメディオしかできなかった。 春一番が吹いたのに明日からまた寒いってどういうこと。

ローラーソリア。ポジションがかなり固まってきて、なんだかイイ感じ！！(ローラ風)

月曜：週末の荒川でガシガシ踏んでいたところ左腰に激痛が走ったためクリートを調整し、ドーフィネ2012の動画を観ながら長時間脚回し。自転車乗りにとって身体の左右差と向き合うのは難しい。バランス良く踏めるのがそれはベストだろうが、(心臓はじめ内臓の…

昨日と同じく荒川メニュー。爆死したことは言うまでもない。だって350Wで25kmしか出ないんだもん。

2月、3月のテーマは独走力。荒川でメニュー。斬新なユニフォームに身を包んだ安井プロに遭遇した。 ブリーズライト普段使いという贅の極み。