メディオ。どうもしっくりこないので、サドル高を少し低くしてみた。こういうことは冬の間にやることだよなぁ。

夕方晴れて実走したくなったので日没まで皇居周回を使ってソリア強度巡行。サドル高、クリート位置等微調整を続けてきてベストなポジションに近づきつつある予感。 中野浩一さんがクイズ番組に出ていた。なんかチャラかった。

ローラーメディオ反復。 会心の出来。これからどうしようかな。まだ実戦に合わせるよりは基礎的な力を上げたいけど、それもあと数週間だよな。

朝から大雨〜ってことで本気だして午前にローラーに挑むも全然の感じ。4min-300Wとか。 帰宅してソリアをぶっこみようやく調子が上向いてきた。チャレンジまでには社会人対抗時以上の力に上げていきたい。