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試験終わり。リハビリローラー。30分くらいアップのあとソリア下で3minやってみたら神宮前より全然良くてキョトン。冷静に考えて、心のリハビリの方が時間がかかりそう。

2013-02-18

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神宮外苑クリテリウムグループ2A 10〜15位(不明) 12kmと短いながらハイスピードで、結果2Aは完走率半分。個抜き日本記録保持者の鹿屋橋本氏は次元が違った。彼が逃げた後、そこそこアタックも頻発していたが詰まらず完勝。自分はというと、中間スプリントを…

2013-02-15

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鳥居新悟鳥居新悟

3分と1分反復。追い込みつつ筋肉を痛めつけ過ぎない、という器用なことができた。チアの皆さん、日曜日は宜しくお願いします！！！！

2013-02-14

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鳥居新悟鳥居新悟

ローラー。疲れが残らないように本数減らしてソリア反復。ペダリング、ポジション等もじっくり確認しておいた。バレンタインですね。Googleロゴの”o”と”o”がラブラブしてる。

2013-02-12

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鳥居新悟鳥居新悟

昨日乗れなかったので二部構成。午前ソリア反復。夜はメディオ強度。神宮と試験、二兎追う者は一兎をも得ずである。(盛大な言い訳)

2013-02-10

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鳥居新悟鳥居新悟

ソリア反復。もっとできた感があり自責の念。でもやってるときはいっぱいいっぱいだったm(__)m クランク変えました！！シマノのラインアップから7900が消えるということで、駆け込み寺の如く10S対応を手に入れました。

2013-02-08

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鳥居新悟鳥居新悟

皇居周回。爆風に耐えられず桂馬みたいな進み方をしてた。ceepoのTTバイクに前後輪80mmを履かせたノーヘルのおにいちゃんがいたので、信号待ちで思わず「マジで死にますよ？」と話しかけたら無視された。

2013-02-06

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鳥居新悟鳥居新悟

ソリア反復。ポジションを変えた。久しぶりに物欲が湧いてきた、どうしよう。クランクとかホイールとか。

2013-02-05

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鳥居新悟鳥居新悟

山形さんが言うところのカロリー消費のみ。1時間弱。明日はガッツリやるぜ！！！水田君と林君、勉強しないアピールは単位を落としてからするのが真の男ってやつですよ。

2013-02-04

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鳥居新悟鳥居新悟

ソリア反復。上がってはいる。ここ最近、林が一番練習しているような気がしてならない。雪がまた降って、また積もる。ああ凍結よ、なぜ君はこうもサイクリストを苦しめる。

2013-02-02

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鳥居新悟鳥居新悟

実走日和だったので近場の皇居を周回。信号やらで止まるので、基本はソリア強度での巡行。

2013-01-31

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鳥居新悟鳥居新悟

ソリア反復。中強度長時間がとんでもなく弱ってる気がするけど、神宮までは目をつぶる。神宮では絶対にチアの方々とお近づきになる！じゃなくてレースを盛り上げる走りをする！！でもやっぱりチアの(ry

2013-01-29

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鳥居新悟鳥居新悟

1分と3分をミックスして反復。個人的に、平日は水曜と木曜に練習強度のピークをもってくるイメージ。最近エンゲル係数が高い。おいしい食べ物ならお金使っちゃう。

2013-01-28

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鳥居新悟レースレース-行田

行田クリテ3rd 結果はDNF。今回はそこそこ準備して挑んだつもりだったが、そんなに甘くなかった、というかまだまだ弱かった。出走が40人超と多め。横風が強くポジションキープに気をつけていたら、２周目中盤でいつの間にかメインは半分に。と、順天堂の選手…

2013-01-25

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鳥居新悟鳥居新悟

昨日かなり追い込んだ＆明日も実走なので軽めに、と考えソリア強度マイナス50W程度で3min×2。普通にキツかった。またまた土井選手のブログから、あるレースの頂上ゴールで最後アタックしたバルベルデが”3min600Wだったらしい”との情報を目にし、しばし高笑…

2013-01-24

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鳥居新悟鳥居新悟

ローラーでソリア反復。今週末のレースは法政や日体なども揃って出てきますが、東大もチームとして対抗しましょう！日本のプロ選手のブログを読み漁っていたところ、元アルゴスシマノの土井選手がブエルタのアシスト時”4時間アベ300W超え”だったとの記述を…

2013-01-23

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鳥居新悟鳥居新悟

(土)湘南練。正直、道のチョイスを誤った。復路の浦との二人旅が地味にキツかった。 (日)某所練。終始消極的な走りをしてしまった。しかしそれでも実走は良い。今日:ソリア反復。目標の値はまだ80sec程度しか保たない。ローラーが終わったのち、東京ガスさ…

2013-01-17

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鳥居新悟鳥居新悟

ソリア反復。最近うーんと寒くなった。

2013-01-16

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鳥居新悟鳥居新悟

ソリア反復。追い込めた。路肩の残雪とか凍結とか、実走するのが恐ろしい。

2013-01-14

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鳥居新悟鳥居新悟

昨日:内容は林の書いた通り。10〜20分のメディオ域が激しく弱っていたようで、明星米内さんなど強い選手も交ざる集団のハイペースによって道志は序盤からキツかった。道志は山伏峠まで。東大勢は今、中強度長時間が弱いようなので留意しましょう。北野さんに…

2013-01-12

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鳥居新悟鳥居新悟

集合場所に向かう途中でシフトワイヤーが逝ってしまったので全体練を断念、クルクルもがきながら帰って、メンテナンス後ソリア反復。寒い日でも扇風機をかけて窓全開なのが鳥居流。

2013-01-10

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鳥居新悟レースレース-行田

日曜：行田クリテ。試合への意気込みから勝負に負けていた。年末年始で充電は済んだので、神宮まで集中力を継続させたい。水曜：ソリア反復。今日：パワマ。10minアップ→ミドルパワー→ハイパワー→ミドルパワー未遂。駒場部室の床にちょっと吐いたのはご愛…

2012-12-27

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鳥居新悟鳥居新悟

ソリア反復。

2012-12-26

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鳥居新悟レースレース-行田

土曜：メディオ1本のみ。日曜：埼玉12月ラウンド。強い選手も多くなく風も予想ほど強くなかったのでごまかし走行が利いた、というのが正直な感想。せっかく終盤まで先頭集団に残れたのに、後半のポイント周回は4位やら5位やらで結果として無得点だったのは…

2012-12-20

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鳥居新悟鳥居新悟

土曜:連光寺ソリア。日曜:雛鶴往復。水曜:ソリア反復。今日:ソリア反復。今日は追い込めた、明日も同じ感じを求める。

2012-12-13

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鳥居新悟鳥居新悟

ソリア反復。あれ、こんなにソリア弱かったんだ。まず6.5W/kg程度を反復できるようになるところから。

2012-12-12

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鳥居新悟鳥居新悟

ソリア反復。クリテ期間、ソリアに重点を置きます。

2012-12-10

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鳥居新悟鳥居新悟

日曜:ポコポコ山往復。メディオ向上が最近のテーマだった。大垂水でソリア近くまで強度が上がるとキツいが、メディオ周辺強度の維持はちょっとできるようになったという感触はあった。皆さん、選挙どうしますか？

2012-12-08

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鳥居新悟鳥居新悟

木曜:メディオ反復。土曜:午前風邪気味、午後にメディオのみ。そこまで悪くなかった。

2012-12-05

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鳥居新悟レースレース-六大戦トラック

土曜：六大戦、スプリント・ポイント・エリミに出させて頂きました。諸事情によりアップ不足がたたり200mTTが目を覆いたい結果に。貴重な出場機会に対する思いが弱かった。それは完走しただけのポイントにも言える。エースを序盤温存するために完走を捨てて…