昨日:朝調子悪い。やむなく休養して夜に決輪のタイヤ張替えに一苦労。 今日:200W強で20分ほど脚を回す。

痛いは痛いのですが痛みがあることに慣れてしまってなんだかどうでもよくなってきた＆医者からもできるのならば運動しても構わないといわれたので今週から再開。テスト前なのでボリュームはこなせませんが… 日曜日 100kmくらいのるだけ。 月曜日 ローラー 水…

昨日かなり追い込んだ＆明日も実走なので軽めに、と考えソリア強度マイナス50W程度で3min×2。普通にキツかった。 またまた土井選手のブログから、あるレースの頂上ゴールで最後アタックしたバルベルデが”3min600Wだったらしい”との情報を目にし、しばし高笑…