■

痛いは痛いのですが痛みがあることに慣れてしまってなんだかどうでもよくなってきた＆医者からもできるのならば運動しても構わないといわれたので今週から再開。テスト前なのでボリュームはこなせませんが…
日曜日　100kmくらいのるだけ。
月曜日　ローラー
水曜日　ローラー
木曜日　ローラー
一応軽くローラーのってはいたので値的にはそんなに落ちてない…けど体重がわりと増えてる…。