鎌田将
5kmコースをショートカットした、4kmのコース。 結果: 5位 / 36人 ラップタイムとパワー 1 LAP 6m55s 268 W 2 LAP 6m59s 279 W 3 LAP 7m10s 250 W 4 LAP 7m17s 249 W 5 LAP 7m3s 250W レース展開 基本先頭付近に留まった 登り返しのコーナリングで毎回前に出…
大井埠頭で、駒澤大学と一橋大学の部員と合同練習をした。白馬クリテを視野に入れ、15km程度の周回練を2本と、スプリントを4本やった。周回練では、駒澤大学の今本選手について行くのが精一杯で、ほぼ着きイチになってしまった。途中信号に引っかかったので…
先週にパワーメーターを新調して、精度良くパワーを測れるようになったこと、また1ヶ月後に白馬クリテリウムが控えていることから、平日は平地でインターバルトレーニングをすることにした。 パワートレーニングの聖書？ である「パワー・トレーニング・バイ…
6/24 全体練で都民の森へ。都民の森の序盤でペースが上がりすぎた。序盤オーバーペースだったせいで、中盤ガクッと集団のペースが落ち、一人で走ることを余儀なくされた。終盤は斜度のきつい坂なので、集団で走る恩恵はほぼないが、中盤は速度が乗る部分もあ…
先週、調子が悪くなっていたパワーメーターを新調したので、FTPを計り直すためにローラーに乗った。しかし三本ローラーなので、負荷機能をONにして、一番重いギアで95rpmくらい回しても、260Wまでしかパワーがかからず断念。以前に測ったときは、ケイデンス1…
6/7 ローラー1時間 6/8 小山田周回×2 6/9 ローラー1時間 6/10 部員と道志みちを通って山中湖へ 6/11 4日連続で練習したのでオフ。度付きサングラスを買いに行った。3週間後には納品されるはず。 篠崎さん、個人ロード優勝おめでとうございます！ ツールド北…
5/24 体が重かったので、のんびり丸子橋まで走るだけにした 5/25 案の定熱が出て、一日休んだ 5/26 病み上がりなので軽めに乗った 5/27 新入生と相模原までTour of Japanを観戦しに行った。上り返しでも失速しないプロはやっぱりすごい。 5/28 多摩サイでTT…
5/20 学連講習会で伊豆CSCへ。最後長坂さんに千切られて悔しい。下りで話されたあと、上り返しで完全に置いて行かれた。長坂さんは、ノーブレーキでコーナー曲がることも多いみたいなので、僕もコーナリングスピードを上げていきたい。せっかく面倒くささを…
まずペダリングを確かめるため、長い緩斜面である連光寺坂をゆっくり上った。その後多摩サイで16kmの個人TT練習。先日、柿木さんが「本番の半分くらいの距離の方が、レースレベルの強度で練習できてよい」と言っていたので、本番の半分の距離で終了。最後に…
5/9 多摩サイで個人TT練習。アベレージ32km / hくらいで、全然速度が出ていない。心肺機能が余裕なのに、脚が重たくなってしまった。平均ケイデンスが81で低すぎたので、もっとケイデンスを上げた方が良い。先月受けたフィッティングで、ケイデンス高すぎる…
5/5 全体練。下平が都民の森に登りたいというので、他の部員と別れて2人で都民の森を登った。序盤でパワーを出しすぎて、後半200W程度までパワーが低下した。下平は当分登ってこないだろうと頂上の駐車場で休んでいたら、割とすぐ登ってきて驚いた。下平は僕…
5/3 新入生も含め部員みんなで小山田周回 樋端さんがとても速かった。多摩丘陵病院坂で全力で踏むまで、ずっとついてきたので、驚いた。 僕も多摩丘陵病院坂の自己ベストを更新 (1m22s) できたが、なんだか速すぎる疑惑がある。GPSのずれなどもあるかもしれ…
5/1 小山田周回×2 Ave 180W NP 244W 25m38s Ave 193W NP 245W 26m06s 行き帰り全て合計で129TSS 多摩丘陵病院坂(短い方のセグメント) 1m45s ave 365Wで自己ベスト更新 2本目の方がパワー出てるのになぜ遅いのか不明。なお、大半のセグメントでは、1本目の方…
4/29 Amazonで買った傾斜計で、STIレバーの角度をしっかり合わせた。左右の角度・前後の角度ともに0.5°以内の誤差に収めたつもり。今までは傾斜計を使わず、目視で合わせていたので、何だか左右対称じゃない気がして気持ちが悪かったが、傾斜計を使うとしっ…
昨日、フィッティングで指示されたポジションを作るために、ハンドルとステムを交換しました。ハンドルは部室にあったものを使いました。プレッシャーアンカーを落とすなど、色々トラブりましたが、自力で交換できました。 作業が終わったあと、走ってみまし…
最近膝を痛めたのは、ポジションのせいもあるかと思い、SpecialzedのRetul fitでフィッティングをしてもらいました。 フィッティング前は、背中が平らになったポジションで、懐が窮屈だったため、脚の関節に負担がかかっていたようです。フィッティング後は…
4/16に行われたJICFオープンロードのクラス3に出走しました。10周回のレースなのですが、3周目で左脇腹が痛くなってしまい、4周完了でDNFとなりました。原因としては、アップが足りなかったこと、レース開始50分前にアンパンを食べたことが考えられます。エ…
3/27 月曜日 小山田周回×5 RCS第一戦のことを想定し、50kmを休憩なしでペース維持して走った。ただ、後半エネルギー切れてパワーが落ちた。また、鴨川合宿で痛めた右膝が再び痛みだした。整骨院の先生いわく、急に練習量を増やさず、徐々に練習量を増やした…
https://www.youtube.com/watch?v=w3YEnwuheWc 先週末に行われた大磯クリテリウムですが、午後にレースのボランティアをする関係で、前回より2カテゴリー上げてスポーツクラスで出走しました。結果は12周中11周目でDNFでした。途中まで集団に残れていたので…
https://www.youtube.com/watch?v=w3YEnwuheWc 先週末に行われた大磯クリテリウムですが、午後にレースのボランティアをする関係で、前回より2カテゴリー上げてスポーツクラスで出走しました。結果は12周中11周目でDNFでした。途中まで集団に残れていたので…
週の前半は、自分の部屋でローラー台に足の先をぶつけて軽く怪我したせいで乗れず、週の後半は週末の学会のための準備で乗れなかった。昨日で学会が終わったので、今日からはもっと自転車に時間を使えるはず。 3/5 境川近くの飯田牧場まで行った。ルートとし…
出走27人, 2/3lapでDNF レース経過 スタート直後は前の方に位置取ることができた。 ローリング中に腰にハンドル？を当てられたので、ビビッて当ててきた人に道を譲ってしまった。 リアルスタート後の集団の加速について行けなかった。 最後尾を走っていたら…
篠崎さんと川島クリテの試走に行きました。行きはずっと向かい風で辛かったです。（篠崎さん、ずっと先頭を引いていただきありがとうございました。） 風が強く（今日に限らず、たいてい風が強い場所らしいです）、舗装が荒れているところもあり、難しいコー…
5周のうち、3周目で右のアキレス腱をつった。 つったあと、右足をペダルから外してブラブラしたり、踵下げたりしたが、ダメだった。 だましだまし漕ぎ続けたが、その後左アキレス腱もつり、DNF。 監督からの指摘 ・アップ不足。アップでも1回は踏む必要があ…
はじめまして。今月より入部させていただいた鎌田将と申します。たまにサイクリングに行くのも楽しいだろうという軽い気持ちで、去年の夏に自転車を買ったのですが、次第に自転車にのめりこみ、自転車部に入れていただくことになりました。コツコツ練習して…
