先週にパワーメーターを新調して、精度良くパワーを測れるようになったこと、また1ヶ月後に白馬クリテリウムが控えていることから、平日は平地でインターバルトレーニングをすることにした。 パワートレーニングの聖書？ である「パワー・トレーニング・バイ…

全日本が終わってから3日間、1秒も運動せず。 6/29 ぱやサイ 105km全日本で一区切り終わったし、しばらく休もうかと思ってたけど誘われてしまったので行く。前夜にたこ焼きを大量食いして寝落ちしたところちょうどよく3時に目が覚めたので、ゆっくりシャワー…

今週は暑いですね。全然暑熱順化出来てる気がしないです。 6/26 オフ 6/27 メディオ 筋トレ昨日休んだが昨日より体がバキバキだった。 6/29 8の字、スプリント昨日やりたかったが寝坊してしまった。暑いと睡眠の質が下がりがちなので気を付けていきたい。