先週にパワーメーターを新調して、精度良くパワーを測れるようになったこと、また1ヶ月後に白馬クリテリウムが控えていることから、平日は平地でインターバルトレーニングをすることにした。
パワートレーニングの聖書？ である「パワー・トレーニング・バイブル」に記載されているメニューを淡々とこなしていく。メニューを決めて走ると一人でもダラダラしないし、目標とするパワー値があれば適度に頑張れるので、とても気に入っている。また、練習量と練習時間を前もって予測できるので、一週間のTSSの見通しや一日の生活の計画が立てやすいのもメリットだ。
計画的にトレーニングして、レースでピークにもっていけるように頑張りたい。
