ローラー．汗は流した

ローラー メディオで一本目は残り3分弱で息絶えるも二本目は気合いで完走．

猿ヶ島5+3周 一回目は聞き間違えて4周と思い込み，2.5周経過時の森田のアタックに乗って二人逃げ．4周と思い込んでいた自分は4周目終了地点までもがく．4周目終了直前で集団からのアタックに追いつかれてあーと足を止めてたら，集団は勢いそのままに自分をぶ…

いろは5*2何だかんだ結構ろーらーしてたし走れるんじゃねとか思ってたが，流石に段々量が貧弱になっていったローラー練と一ヵ月二回の実走では落ちるようで…．結局10本中最後までいられたのは4本だけという．データも見る限りぼろぼろ．なんか追いこむことす…

ローラー．まるで合宿中かのような疲労が体にたまってる…．早く気持ちよく寝たい．

二時間睡眠を乗り越えベッドから這い出て着替え，家の前に立ってふと雨雲レーダーをみると…．走りたい気持ちと冬の雨だけは，という気持ちに悩まされながら水道橋までいくもやっぱ無理だと思って帰った． 近所の坂で(30-30)*10*2．アップ不足のせいか寒さの…

ローラー． 今日は練習行きたかった，というかいくべきだった．起きて元気があれば行こうなんて弱い気持ちでいると起きられないか…とはいえ今日で卒論発表準備もある程度進めたつもりなので，明日は行きます．それでももう1徹くらいいれなきゃいけないような…

ローラー軽め． 水曜日〜木曜日に2,3時間睡眠で研究室滞在33時間のおかげで何とか卒論は提出できた．けど提出した直後から実験が始まって辛い．発表もあるし…

実はいろはいくことを画策してたが，昨日食べ過ぎたニンニクのせいか一晩中下痢し続けて死亡． どうせ今晩は大変なことになりそうだしと（本末転倒？）久しぶりの午前ローラー，フルセット．やっぱりパワータップの数値（室内？）おかしいと確信．確かに外で…

今日も意地で時間作ってローラー． ただでさえでも劣っているのだから，今は差を縮めるのは難しいとしても何とか離されないように…．

今日もめげずに，帰宅してから夜にローラー．浦おめでとう，流石っす．

卒論に疲れたころを見計らってローラー，30分完結．明日はみんな頑張ってください．僕も朝から実験頑張ります…．

また，少しの時間でローラー．バイト開始15分前にローラーから降りた時は駄目かと思ったが急いでシャワー浴びてもがいたら間に合った． そして以前から違和感があったがPTのキャリブレーションをしてみると15W位上がった．外ではずれてない気がするけどロー…

今日は何とかローラーへ．時間もないのでTT,最初ちょっと抑え過ぎたかな．とりあえずあと一週間はこんな感じで過ごすしかなさそう．提出が31日で発表が5日です，終わる気がしない．

研究の関係で名古屋へ． 自転車もってたけど日月は全く時間なく乗れず． 火は昼の3時ころから自由になれたので天気が悪くパラついてはいたが，走ってみたくて仕方なかったので山の方へ，80kmほど． 丘×2と大垂水みたいなのは頑張る．滅茶苦茶寒かったので他…

林，浦に同じく．なんと二週間ぶりの実走． 水道橋から集合場所行くまでに結構疲れる． 周回二入ってからは実走不足のためスタミナに不安があったので，先頭ひくのもそこそこにして，登りもオールアウトまではあげずにこなす…が実走不足か三周目の最後あたり…

夕方に無理矢理15分作り出してローラーメディオ。家帰ってからまたでるまで25分。

ローラー．ローラーの時間だけは確保し続けたい．また風邪ひいた，余裕の無さが体にもあらわれるのか．

ローラー．熱いものがこみあげてくる．

自分はおうちで卒論． 夜にローラー．行田お疲れ様でした．

昨日夜中は卒論書いてたはずが気がついたら林から電話がかかってた…ごめんなさい．というわけでローラー．一週間ぶりにまともに頑張る．ローラーフルセット．

月曜日から熱出して死亡してました． 水曜日にちょっとよくなった気がしてローラー軽く乗ったがまた夕方に発熱．ようやく今日の昼くらいに元気になったのでリハビリ程度にろーらー．流石に出ない，病み上がりってのもあるけど胃が弱くなっててご飯が全然食べ…

昨日 犬鳴〜広域農道〜紀見峠 大阪大高野君、府立大高橋さん、永田君、浅井君、山本君、上羽君往路で登りもがき、というよりはレース走二本。一つ目はアタックへの反応が遅れて高橋さん高野君へと一人追走という形に、50秒くらいもがいてなんとか追いつき、…

林に同じく。 ちょっと微妙な調子。インターバルはもうちょっとトルクをかけたい。スプリントは完敗、残念。 今年もよろしくお願いします。

林と。 ぶどう〜グリーンロード〜水越〜グリーンロード〜ぶどう〜大和川 105kmくらいだけど仕事量が東京での160kmくらいと同じなような… 28日ほど好調ではなかったがまあそれなり、二回目のぶどう坂まではしっかり踏めたがそこまでで終了。最後の大和川は時…

昨日はさぼって 今日 大和川でメディオ下巡航でアップ後14分の坂でプログレ。ここで早速足がパンパンに。もともと今日はそんなに頑張らない予定、かつ意外に時間もやばかったので4分くらいのソリアをしてから下って帰宅。帰りの大和川ではソリア強度で、途中…

大阪府立大学の方々と練習。相変わらずの集合場所まで5分以内に感動。 6,7分ののぼり基調レース、足が回って中盤で一人に、ゴールもよくわからないので緩めていたら上羽君がスプリントな感じできているのが見えたので合わせて先着。終盤緩めていたのに山形さ…

火曜、水曜パワマ。今週は強烈に忙しかった。今日は実家帰る前に20分だけ時間できたのでローラー。休めたおかげかかなり調子良かった。ローラーで久しぶりに見る数値。

ハイロード往復のみ。朝はなんやかんやとやっていたら時間がなくなり夜は大学。

つるつる 2〜5本目は全て最後の50mでスプリントに負けて終わるパターン。 最後もがく力が落ちてる、まあこの辺は時間なくなって学校にこもることになるだろう1月に重点的にやってみる予定。 ということでそこまでに何とか一人になろうと頑張ってみるも激坂区…