30分ほど漕いでみたがすぐ痛くなる。試合の時ぐらい興奮してやれば痛み感じず練習できんじゃね？とか頭よぎるけど無理 湿布でも貼って寝てみるか？

中野と二人でいろは坂。 こっちがノーレストでやっている間に、1本のおきに中野が参加する方式。いい感じに負荷が調整できた。が、とりあえず寒い。ほんと寒い。サイコンによると０〜２度くらい。気温でいったら、いつぞやの飯山と同じだ（あの時は雪がセッ…

先週あたりから脚が痛くて、しかも昔肉離れした箇所だったので大事をとって休養してましたがもう大丈夫そうなので練習再開。 今日は浦さんといろは。浦さんのインターバル5本のうち１，３，５本目に合わせてソリア×２セット。寒さで二人とも死に体でしたｗ

ハイロード往復のみ。朝はなんやかんやとやっていたら時間がなくなり夜は大学。