外走れるようになるのは何日後になることやら・・・ ということでローラー、メディオ。調子悪くて微妙。毎回ロング後の一日何も乗らないでいると、その次の日の調子が残念なことになる気がする。

色々あって今日も普通にローラーできることになったので…負荷掛けて．今日はTT，高く入りすぎたのか撃沈，実走ピーク値以上でいくのは無謀だったか．途中で終わっちゃうと練習の意味が半減するし避けないとなあと反省．その後はソリア．

ローラー。ソリアたくさん。 昨日は寒かったのと運転疲れで怠惰に過ごしてしまったので今日は気合い入れ直し。 いろはに比べると追い込み足りてない気がするし実走したいから早く雪溶けてくれ。

ローラー．汗は流した