6/26 バンク練
1周全力2周レストで5セットくらいクルクルしていたら過去一のしんどさ。ダンシングでぶん回してトップスピードに乗せられず、技術的な部分も未熟だなと。高強度練でフォームチェックしたりして改善していきたい。
6/28
たまりにたまったメンテ負債（タイヤ、リムテープ、リアディレーラー、チェーン、ブレーキシュー）を返済。いろいろ手こずって5時間くらいかかってしまった。
30s全力30sレスト*5,3
キツすぎてアセ、ハナミズ、ヨダレが一気に噴き出してきた。筋トレに近い感じで楽しい。中華ローラーの負荷がギリギリ足りている状態なのでハイケイデンスの練習にもなってgood。負荷が足りなくなったときのダイレクトドライブローラー購入をモチベにがんばろう。次は5本4セットにしてもっと追い込んでいきたい。
