1/21 体調が悪かったので自転車に乗らずに筋トレ 1/23 4分FTP0.9倍8分FTP1.1倍×３セット 1/24ローラー 3分5倍3分レスト×3 30秒５倍30秒レスト×11 1/25 ローラー 30分FTPくらい 1/26 ローラー 5分5倍 30秒5倍×11 最後の一回全力 1/28 川島3A DNF 良かったこと…

クラス3Bで出走。1周目終盤で落車してDNF。以下、落車にいたる状況を反省がてら記す。 ①レース前に並んだ順は悪くなかったが、コースインするときに後ろ目になってしまったので、後ろ目からスタート。 ②ローリング中も集団やや後ろ目を走る。 ③リアルスター…