火曜ロング練メイツ募集

V坂ぐるぐる30min SFR SST

決輪に慣らすついでに、いつもと違うコースで刺激を入れた。一人ペース走みたいなことするにはちょうどいい感じっぽい。SFRは今後継続して行く。SSTはやらないよりマシって感じ、ローラーでやればよかったか。