UTokyo bicycle racing team

10/11 小山田ソリア
今学期あまりにも寝すぎている。そろそろなんとかしないとやばい。起きるの遅くてソリアのみ、尋常じゃなくパワーが出ない。ここんとこ練習量が少なく、ソリアも足りないか……

10/12 御殿下 ローラー
御殿下:一通り。スクワットは少し安定してきた。今度グルートハムレイズとやらもやってみたい。
ローラー:ソリアのみ。ローラー自己ベスト更新、夏から1割弱上がった。本当はメディオもやりたかったのだけど…
夜にkindlecycle sportsが無料だったのでハムスピの福田さんの記事を読んだりした。やっぱり筋トレやウェイトは大事なんだなと思った。フォームや柔軟のために軽い負荷でいいからフルスクワットも取り入れてみよう。