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3/8 3本ローラーメディオ、パワマHIIT

本郷から駒場に自転車を運ぶついでに神宮のコースを軽く下見してきた。特にこれといったアイデアや発見があったわけではないが、心の余裕にはなったか。

そのあと駒場でメディオをし、追いコンまで時間がなかったので途中で垂れるだろうと思いながらレストを5分ほどしかとらずにHIITをしたら案の定半分の本数で垂れたので無事追いコンに間に合いそうである。

追いコン前だけに、かなり追い込んだ(お後がよろしいようで)。