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ソリア、SFR(を試みたもの)

ソリア、追い込んだつもりでいたが、後々から考えると連光寺ぐらいしか踏めていないなーと思った。実走とローラーは違うので単純に感覚で比べるのが正しいかは分からないが、連光寺のほうが時間的には長いのでソリアではもっと踏めるはずだ。一旦パワマで数字でかっちり負荷設定してやってみて追い込み方を掴むのもいいかも。

SFRは正直踏み方がまだ分かりません(脚を痛めつけている感覚がまだありません)、色々試してみます。

そして今週、先週宣言していたHIITをやらなかった...来週。