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水曜 パワマ SFR→HIIT、体幹
HIITは日曜の宣言を守るため過去最高レベルの追い込みで完遂。かなりテンション上がったがしばらくはキープを目標にしたい。

今日 パワマ ソリア
コンディションが悪かったのでいつもより負荷上げるかわりに時間を少し短くしたが、どうも不完全燃焼になってしまった感じ。今日の出力でいつもの時間できるように頑張りたい。今日は帰り遅くなるので体幹は明日多めにやります。