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朝連。7時是政。
まず表でソリア。疲れていたが、高強度練ができそうな最低限の負荷はかけられたので続行。裏でSFR5本。1本目はソリアからのレストが少なくぐだったが、他はトレーニングになった。最後に裏でもがくも、盛大にタレてお茶を濁した。