福田さんにコアトレーニングその他いろいろ教えてもらう＠代々木公園。 大腿部のトリガーポイント解消が何とかなってきたので、ふくらはぎあたりのほうのトリガーポイント解消法＋手を使わないように乗る練習＋コーナリングなど。 まだまだ道のりは長そうで…

午後所用があったので３０キロくらい。途中で強度上げたりした。ばっちり雨に降られたorz そして夕方駒場に戻って勉強してたら久々に大学で草部と遭遇。

中村さんといろは。大遅刻かましてすみませんでした。 ソリアは昨日一昨日の疲れのせいかローラーソリア並のパワーしか出せなかった。 SFRはあまり踏めてなかったが、やらないよりはましだろうと5本やりきる。 最近は結果も出せないし怪我するし外練ではパワ…

稲城周辺練。林が遅刻したから先に1人で連光寺。ペース、TT。合流していろは坂ソリア1セット。天気崩れる前に帰りたかったから切り上げ、裏連光寺でSFRしてほぼ正午に帰宅。まだ雨降ってないし杞憂だった。

通学往路と部室で短時間のソリア。