ローラー修行:メディオやったけど、値は低め。なかなか思うように出ない。寝不足が深刻。

朝連。7時是政。 まず表でソリア。疲れていたが、高強度練ができそうな最低限の負荷はかけられたので続行。裏でSFR5本。1本目はソリアからのレストが少なくぐだったが、他はトレーニングになった。最後に裏でもがくも、盛大にタレてお茶を濁した。

月曜：青山さんの店に行って、絶賛不調中だったベアリングを交換していただく。ついでにいろいろと役立つことを教えていただいた。その後店を出て500mでスポークがぶっとびそれも修理していただいた。スポーク折れる場所の運が良すぎる（笑）青山さんありが…

14日、TT朝練 まっすぐこげない。経験もあろうが体幹が弱い。先頭交代の合図に気付けないことが多かったので反省。Ｕターンの時の合図をよく理解していなかったことも反省。折り返し場所間違いは大反省。 日曜の落車からこぐたび少し感じていた左膝の痛みが…