2013-03-08 ■ 中村洋和 中村洋和 家で筋トレ程度しかできてませんが。腕立て、腹筋、背筋、自重スクワット。 合宿、見るからにハードそうですが頑張ってください。特に1年生は連日長距離を乗るのが初めてだろうから大変だと思うけど、このハードルを越えて強くなって!