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昨日・・・青根周回。大垂水とか牧馬峠以外のアップダウンでしっかり足を使い、久々に完全に足が売り切れた状態になった。やはりこのコースは凶悪。
今日・・・連光寺インターバルをできる状態ではないので"ちゃんと前日に連絡して"、ローラーで流しつつ新シューズのクリート調整。2時間ぐらい悩んだけど、あとは踏んでみないとわからんか。