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先々週
土曜　バンク練　コーナーで体を倒すことを意識してみる
日曜　いろいろあって単身山中湖へ　行きの道志道が思ってたよりもきつくて焦った。山中湖1周して帰える。富士山見えなかったのが残念。帰りの道志道はエキサイトな走りができた。220 km
先週
火曜　荒川　メニュー　筋肉痛残りメディオは大丈夫だったがソリアはきつかった。50 km
木曜 　ローラー
今週
日曜　グループ対抗　5周DNF　
明らかに弱っていた。練習不足。気持ちを切り替えたい。
監督運転にアドバイスありがとうございました。
火曜　ローラー　重め
水曜　ローラー　軽め
今日　ローラー　重め　御殿下のウェイト講習会に参加しました。筋トレも最低限しないと。