2011-10-04 ■ 内田誠一 内田誠一 午前中に筋トレ@上井草。 メニューは前回のと同様+上半身の筋トレを負荷軽めで行いました。 午後からリハビリ。腹横筋と首の前側の筋肉の鍛え方を教えて頂きました。リハビリに行く度に新しいことを教えてもらえてとてもお得な気分です。