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昨日：駒場にパワーマックスを運搬。
2年生は足は回るけどパワーがない人とパワーはまああるけど回転力がない人に二分されていた。なんにせよ基準を切るには最大パワーが1200くらいはないといけないと思う。ロードでも。
ぜひ有効活用して下さい（そして早く基準切って！！）

今日：ごたごたして実走できず御殿下でパワマ。
メディオ10min271w。ちょっと負荷軽すぎた。
ソリア2min×2、90sec×1。380、350、401w。レスト5分だときつい。
あと上半身の筋トレがっつり。