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西薗さんの家にお邪魔してパワー測定。大型扇風機にツールドスイスTTを垂れ流しというローラーをやるには最上の環境(笑)20min242Wでした。西薗さん、ありがとうございました。
その後駒場で筋トレ。腹筋100回（後半50回は2.5kgの重りを頭上に）。デッドリフト。方針を変えて重く。60kg10回のあと、80kg5回を5セット。もっとやろうと思ってたけど、握力が・・・。何か方法はないだろうか。あとはレッグプレス160kg10回、180kg10回、200kg10回×4。