駒場5限後筋トレ。レッグプレスと腕と腹筋。先日、2体で腹筋台を使ったところマシンよりやりやすかったので台で行う。レッグプレスは徐々に昭和記念に向けて負荷を徐々に上げている最中で今日は280*10回をMAXにしてみた。 あと消えてしまったのでもう一度レ…

MTB通学往路

駒場トレ体筋トレ。引っ張るのとレッグプレスを重点的に。引っ張るのでたれたりレッグプレス280kgはへたれの自分には半ば未体験領域だった。あとは腹筋に少し刺激与えて見せ筋鍛えて〆 本郷のみなさま荷物積み降ろしありがとうございましたm(__)m部室がとて…

駒場筋トレ。レッグプレスが二人より上がらない。筋力不足か。上半身はいい感じについてきた。スプリントの時に体を支えてくれるだろう。

チャリ通復路。DHバーを装備しての試走。33キロ。我慢できる寒さだけど腹が冷えていかんなぁ。 書き損ねた六大戦の感想。 千トラB基準を唯一無二の目標にしていて、午前の自分の種目が千トラだけといういいめぐりあわせで集中したがかなわなかった。 ポイン…