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西薗と朝練。多摩川関戸−終点×２+１
内容は、メディオより下で世間話＋ソリア（自分にとって。西薗にはメディオ以下の疑惑）。
早めに切り上げたのでランド方面でＳＦＲを計１０分やって筋破壊した。
自分も日曜は頑張らねば。
三谷は高性能ローラーを活かしてSFRも入れてみては？