6/1 学生選手権TTT サポート、タイム差とった。来年は走ってみせる。 6/2 学生選手権ITT 下の方の順位。依田さんより遅い。 あらゆる人に突っ込め突っ込め言われるので、前半10minを300~310wあたりで突っ込んでいった。ぴったり10minあたりで死んであとはタ…

オリンピックのチケット申し込み、終了30分前に入りました。間に合いませんでした。朝練ITT smartrollerメディオタイムが依田さんとほぼ変わんねー。目指せ12分台。メディオしたらいつものパワーで10分持たなかった。辛い

完走しただけ まだクラス2以上のクリテリウムで完走できてないので、とりあえず走り切っていく。レース前に監督に言われたよう、人の斜め後ろでなく真後ろに張り付くことを意識して集団に潜ることを狙って出走。また、調子こいてポイント狙うと何があるか分…

昨日 TTT練やはり某朝練に落ち着くのか…。小見川と同じ時間で行なってNPもLTギリギリなのに、楽だった。折り返しが多いことを差し引いたとしても楽。ほぼ無風でコンディションもよかったからかな。登板可能性も十分あるから緊張感もって頑張ります。 今日 V…

TTT練（？？） サイコダメや。DHポジションでSSTとTTをやっただけ。ポジションもっと弄れそうやけど何が正解かわからなすぎる。サドル高あげるか。

day1 平坦ペース走、ローテ走、スプリント 延々と川沿いの平坦コースを走り続けた。平坦はスプリントがかかりづらいねー。移動なしで100km TSS250は頑張ったか？ day2 ペース走、ローテ走、TTT練 2日目はゴリゴリペース走メニューを組んだ。途中からはTTTに…

TTT練新田さん、響さん僕の走行練習。パワーメーターつけてないandサイコンが腕で隠れるというヤバさ。感覚ケイデンス維持だけで、なんとなく350〜370wぐらいかなあという強度を出した。詰めるべきところがありすぎるが、それなりに交代ができるようになりチ…

昨日 三本ローラーメディオソリア パワマSFR 試合翌日だが前日ほぼ脚を使ってないから、余裕でメニューをできた。SFRは負荷値かけ過ぎて叫びとともに散った。 今日 Tacx TTポジション メディオSST 休講のおかげで珍しく全休が生まれたので本郷でポジション出…

修善寺オープンロードレース クラス1＋2 DNF先頭スタートして、先頭付近で一周こなす。速かったらしいが楽やった。秀峰亭でアウターにあげたらチェーン落ち…直して長者ヶ原で追いつく。その後は集団後方をウロチョロしながら進む。遅いペースでめっちゃ楽、…

昨日 パワマソリア 少なめメニュー。一年はよくパワマやってるようで嬉しいね。明日は完走できるとは到底思えないので先頭に出ることを目指そう。

近所の二郎にいきました。美味しかったです。 おうちローラー 1人ペース（？？）ソリア扇風機が無くてつらい。TTバイクのポジションも合わせんとならん。

柿木克之先生いつもありがとうございます。一年経つと練習の意味と効果を理解できるようになってきた。（ダニング＝クルーガー効果）もっと強くなるために夏に向けて継続します。

三増ペースand全開走 V坂ソリアプログレ新しいテーマに基づいてやった。強度を上げて（当社比）ペースは3周目途中で死亡。ハンガーっぽいな。朝飯ちゃんと食べよう。スタミナもない。僕は長距離、長時間に振った方がいいんやろか。昼からはペースで強度上げ…

三本ローラーメディオソリア １年生数人へトレーニング講習をした後、ローラーへ。他の子は別日でやろうか。蒸し暑いせいか心拍は引くほど上がるが、パワーはそこそことかいう嫌な状態に。 帰りは中田と雨の中エクストリーム帰宅。風邪引いてないよな…..

出走に余裕があるからゆったり準備ができるというだけでクラス2の素晴らしさを感じてます。 菜の花飯山ラウンドday1 クリテリウムクラス2デビュー戦。高速レースだよって言われて「幸手の再来か？？」ってビビる。とりあえず完走を目標に走る。まずスタート…

某所で依田さんとバトル…勝利。そのあと駒場で新入生の相手をしてハイパワー。毎月10分ピークがのびてるので来年には10分400wぐらいになりそう。

筋トレ ステムを110mmから100mmにしました。かっこいいです。ついでに色々整備してたら午前実走チャンスを失いました。 背中を主に鍛えようと思います。

先週から突然暖かくなりましたね。この調子でいくと７月には溶けます。 昨日 三増5と少し たくさん乗った。最後ちぎれた雑魚。なぜ颯希さんはあんなに元気なのか。 三増は上り下りが急だからじっくり距離乗るのには向いてない？？？？コース探せばあの地域で…

4/16 パワマソリア今日も今日とて新入生と。5.3倍をしっかりそろえる人がいてびびった。 4/18 稲城徘徊 83km坂を結んだコースで踏む。また行こう。登りインターバルへの耐性をつけるのが先か4時間走り抜く体力をつけるのが先か…

一昨日 新歓練習会#1 60km新入生を坂でいじめてしまった。去年僕もこんな感じだったのかと思うと、1年で少しは成長してんなって感じた。 昨日 飯能新歓練#2 50km今日も強い新入生ばかり。大きなトラブルなくてよかった。みんなありがとう。 今日 パワマソリ…

昨日 3本ローラーメディオ パワマソリア ハイパワー 別の新入生と放課後練。中西と三週間ぶりに出会った。メディオ出し過ぎた。インターバル踏めねぇ。 新入生にはソリアをやらせてみる。かなり出てて期待大。 今日 小山田小6中1 ヨダさん中西 登り300w。ズ…

パワマ 10secもがき ソリア半分 新入生と2人でもがく。1000wを出してドヤった。昨日890wぐらい出した子強いなぁ。 試しにソリアもやらせてみたら、4倍以上ちゃんと出せてたからすごい。来週もやるぞ。

4/7 チャレンジロードU23 5周DNF ざっと言うと、3回目の秀峰亭で脚が終わって、腰の痛みに耐えきれず切れて数週落ちた人と回したりして降ろされた。 スタート位置は先頭からかなり後ろの方。始まってすぐ下りだったからビビってた。1周目の登りはどこもガツ…

4/6 TRS#1 1kmTT 50-15 スタートしてペダルが外れた。再出走できるの知らなかった。 ポイントレース 49-14 日体の選手がアホみたいに強いと聞いて出走。適当にローテを回して第１ポイント周回へ。もがくが回転を上げきれない。精一杯回しても置いていかれて…

ついに４月か…あっちゅうまに4年になりそうで怖いわV坂7 固定ローラーメディオ実走がご無沙汰だったのでとりあえず乗ろうと思うが起きたら11時。新歓でバタバタして汚くなった部屋を片付けてとりあえずV坂へ。7本目で突如踏めなくなって、帰宅。そしてローラ…

3日前、2日前 テント列。このイベントの意義はただでさえ存在を認知され辛い競技班を多くの人に知ってもらうことにある……と思う。そのためにも来年はもっと前の場所を獲得したいし、露出増やさないとね。もし見てくれてる新入生がいてくれたら…来てくれた人…

3本ローラーメディオソリアイマイチメディオが出ない。実走メニューができる大地に移住したい。

地元23km軽くインターバルしようと思ったら雪降ってきて、サイクリングに変更。1本緩めにもがいた。ポケットガバガバでスマホ落ちるわ。東京戻ります。

昨日 地元47km登りメディオと卯辰山TT伸びたが弱い。 今日 地元130km、金沢大学ハルキくんと。はじめLSDぐらいで行こうね〜なんて話をしてたけど。途中から互いにずんずん踏んでしまった。そんな強度上げてこなかったからか3日目でも調子は良い。昼は道の駅…

地元90km 1人で2時間弱淡々と踏み続ける。最後に丘をTT。夏より遅いのは流石に泣いた。卯辰山マスターへの道は長い。【目標】来年の春までに4分0秒台 実家の位置が練習には最高や。