木曜の筋トレから回復しないまま、今日の練習へ。ひさしぶりのロング。足が動きません…。 筋トレの疲れってなかなか抜けませんね。すこしずつ超回復していると信じて続けようと思います。

湘南スピード練。久しぶりに150キロくらい乗った。海きれいだったけど寒かった。あとずっと平地だと思ったら突然ヒルクライムになって騙された気分になった。鎌倉付近の渋滞と横浜付近の信号がなければ今日のコースもありかなと思った。相模川→小田厚往復す…

今日のメニューは連光寺４本、団地坂１０本。 平地と違って、坂は露骨に離されてしまう。（別に平地でも結局どっかでちぎれるんだけど・・・。）坂でケイデンス１００前後を維持できるようがんばってみたけどダメでした。はやく追いつきたいけれど、焦っても…

↑it seems a little strange,but don't mind. なんだかんだで最近まともに練習出来てなかったので、今日は気合を入れて。 安井が今日のメニューは団地坂10本onlyとか言ってたので、文句でも言おうかと思ったら、安井がいない。 しょうがないので、まず荒牧と…

まず今日のメニュー。 団地坂１０。５本はペース走、５本レース走。 連光寺５。最後はスプリントでクリテを意識。 今日起きたら09：09でした。中学高校6年間無遅刻無欠席、最後に寝坊したのはいつのことだか、、でおなじみのこの俺が寝坊！しかも大寝坊！！…

御殿下で筋トレ。スクワット、レッグプレス、レッグカール、クランチ。

一日に二度も書き込み。 メディオ2本。わりといい感じ。

昭和記念公園TTTはいかなるものであったか？ 基本データ 距離・・・47.63km 時間・・・1:07:45 Work 1256kJ とでているが、Avg 247Wを信用すると、約1000kJほど。ずいぶんギャップがあるし、実感として怪しい。うすうす気づいていたけど、お手製のSRM→PowerA…

本郷マッチョの会に入会しに行くものの西薗会長とすれ違いでした。 全身とりあえずリハビリ。広背筋弱すぎてベンチプレスで背中痛めかける。 GoogleIMEで「敬大」が変換できたのがちょっぴりうれしい火曜日。

駒場筋トレ。 ケセランパサラン。

土日は立哨をしました。スタート地点の真裏だったので盛り上がりに欠けたのが残念でしたが、そのかわりこれといって仕事はなかったです。参加した皆さんお疲れ様でした。埼玉クリテに一般参加しようと思ったら一般申し込みが先週の金曜までで、それでもめげ…

御殿下にて筋トレ トレーナーにてジョギング（ウォーミングアップと日常生活の歩行困難を解消してQOLを上げる） マシンでsquat これはかなり真剣に 上にぶら下がっているのを引っぱるやつ前後 腹に引きつけるやつ、ハンドルを強烈に引きつけられるように 普…

日曜は昭和記念クリテでした。去年下手に逃げようとしたり前を引いたりして結果的に何も出来なかった教訓と、最近の調子の悪さと練習不足から無駄な動きをすると完走すら危うくなるような気がしたので、強そうな人のコバンザメに撤するという作戦でいく。 一…

今日に試験があったので土日分まとめて更新です。 まず土曜日に六大戦チームTT。役員の方々、立哨をしてくれた方、ありがとうございました。 今回は五人もいるし、早めに交代して様子を見る。下がるときの上手い下手でだいぶ負荷が違うことを実感。あまり足…

総務会など、1900-2200。

RRC昭和記念公園クリテリウム！ RRCは今年度最後の目標であり、全力でリーダージャージを守り抜く！べく試合に臨む。まずはきちんと着（ちゃく）ることが目標。昭和記念は人数が増えると高速スプリント合戦になりやすく、分が悪いと思っていたので、シリーズ…

速報 昭和記念クリテ優勝しました。

前日に引き続き昭和記念公園。やっぱり朝から調子が微妙。スタート位置→集団先頭ゲットまでの流れは完璧だった。安井もすぐそばにいて、調子も良さそうで心強い。スプリント力がないのはわかっていたので、終始逃げを作ろう、乗ろうと努力するも、結局最後ま…

昭和記念クリテ。結果、DNF。自分の今の脚質、体の調子から判断して正直今回のクリテで表彰台上がるつもりで臨みました。練習でもこの一カ月ほどは常にこのレースを念頭に置いていて、イメージトレーニングも幾度となく繰り返し、六大戦ピストでのポイントレ…

昭和記念クリテ。TTTは昨日の欄に記入。↑とちがって集団の中盤以降で必死にもがき苦しんでいた奴の記録。 クラス１＋２でインカレ以外では初めてのレース。のんびり用意をしながら、クラス３出場の人たちのお手伝いをしながら。 クラス３は熱かった！Aでは三…

ここ一週間なんか風邪気味っぽく、体調が中の下あたりを行ったり来たりしてて、3,400W出すのが辛い日とかもありました。 そんな感じで、今日のTTTを迎えたわけですが・・・ちゃんとした合わせが出来てなかったので、最初の数周はゆっくりめに。 自分の体調に…

選手、立哨のみなさんおつかれさまでした。5人で最終周までいき力を出しきれたのは大きな成果ですね。自信をもっていいのではないでしょうか。次は各自が全体のタイム短縮をめざしてローテなど細かい点を詰めていってください。明日は人数多いですし積極的に…

新ブログ初投稿 なにか色々面倒くさいことになって突然ブログが移転することになり、 申し訳ありませんが「ほんとのほんとの東大ブログは現役部員常に書き 込むところである」という定義のもとに、ここに東大自転車部の新たな 歴史が記述されていくことを宣…

六大戦TTT。 先週末から体調を崩し、六大戦ピストを欠場し、水曜日の朝練では全然出力が上がらず安井に荒川半往復全引きしてもらい、それなのに課題で徹夜続きという悲惨な状態で出場。 朝レジアスが遅れ、どたばた。森泉と高木さんがいなかったらどうなって…

峠がせっかく作ってくれたから書き込みます。峠お疲れ！ 火曜日：駒場筋トレ。デッド、ベンチ、ラッド、腹筋300くらい。 水曜日：LSD100km。下半身筋トレ。 今日：パワマ。ハイパワー2、ミドルパワー2。上半身筋トレ＋スクワット。 ベンチの重量とミドルのワ…

国体以来久々の登場です。 国体が終わって卒論の研究が始まったとたんに忙しさがやばいことになり、休日も関わらず毎日12時間実験室での作業と英語論文の読解に追われる毎日です。 話に聞けば、僕の研究室は有数のやばい研究室らしいのです。 練習といえば合…

六大戦。準備や当日の役員をしてくださったOBの方々ありがとうございました。寒い中サポートしてくれた荒牧と西岡もお疲れ様。スプリントと１km、チースプと団抜きに出場。 最初はスプリント予選。寒いしまあアップだと思って49×15で12秒5。とりあえず上がれ…

東京六大学トラック。当番校でしたので、各種準備に関し、多くのOBのご尽力をいただいたのをまずは感謝申し上げます。さらに、各大学より多くの競技役員を出していただき、ありがとうございました。さて、冬のクリテリウムに向けて、マッチョになろう計画が…

六大戦＠西武園競輪場。関係者の方々、手伝ってくれたOBのみなさん、ありがとうございました。 スクラッチとオープン1km、オープンエリミに出場。 まずオープン1km。24秒ちょい…orz。スタンディングのせいか、クランク長が違うせいか、普段は痛くならない脛…

六大戦トラック＠西武園。 朝見事に大田さんに起こされました。そして本郷集合に遅刻しました。本当にすみません。 種目はといえば：1km、チームスプリント。最近様々な要因でまったく練習できていない自分が正メンバーに選ばれていいのか甚だ疑問ではあるが…