峠がせっかく作ってくれたから書き込みます。峠お疲れ！ 火曜日：駒場筋トレ。デッド、ベンチ、ラッド、腹筋300くらい。 水曜日：LSD100km。下半身筋トレ。 今日：パワマ。ハイパワー2、ミドルパワー2。上半身筋トレ＋スクワット。 ベンチの重量とミドルのワ…