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中野と長尾台
ノンストップで5本、4本SFR、最後に一本ソリア

ノンストップのレストはいろはより3,40秒長いかな。
大体レースでも登り始めの負荷は高いので、登りはじめは踏み込む意識で。3本目まではいい感じ、4本目で崩れ始めて5本目は落ちた。平均値では目標値くらい。5本目で盛り返せる林のような足がほしい。ＳＦＲ中にいい感触がつかめたので最後にソリア。最後以外はシッティングで、緩やかな所もしっかり踏めていい感じ。

往復50kｍといろはの往復80kmと比べると近くていい。というか2分の坂上るために市街地往復80km走るの頭おかしい。