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山形研一郎

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山形研一郎 山形研一郎

皆は海へ合宿へ。自分は家でローラー練。メディオやっててもどれくらいの負荷をかけたらいいかイマイチわからず調整中→なのでローラー修行にならず。 まだ咳が治らないなぁ。考えてみたら発熱と数週間続くしつこい咳、といえばマイコプラズマか…。家族内に蔓…

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ローラー修行でメディオ反復。日曜日の疲労がまだ残る。最後は時間切れで終わってしまったが現段階ではボチボチな数値か。

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土曜日:ローラーで短めに。 日曜日:上記のとおりの練習に参加。なるべく柿木さんに言われたことを気にしつつ、大垂水までは適度に上げ、大垂水は最後少しあげ、雛鶴まではなるべく引くようにして下がってもすみやかにアタックを繰り返し、裏垂水直前でハンガ…

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木曜日:戦績報告会にて色々ためになる話をスポンサーの方々から伺う。その中で初めて柿木さんとトレーニングについて方針相談。OBの方々も是非、今後ともよろしくお願いします。 金曜日:今までは自分でその日の気分でトレーニングしていたが、トレーニング状…

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メディオからの弱めソリア。自分にはQ-ringはあわないかもと思い始める。

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月曜日:ヨワメディオ。 火曜日:メディオやるのも厳しい喉の状態。てか、普通に花粉症がしんどくなってきた。

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木曜日:風邪治りかけでなんとかヨワメディオ。 金曜日:ソリアやろうとしたが痰が絡んで息がまだまだしにくい。しばらく乗れないなぁ･･･どうなる事やら。

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山形研一郎 レース レース-神宮外苑

神宮クリテグループ2B ただの完走 前日からのどが痛いのでマスクつけたり、のど飴なめまくって備える。何とかなると思い、スタート。3周目で少し逃げてみようと思いS/G地点から加速するが、銀杏並木の折り返しで喉が痛くて呼吸ができなくなる。死ぬかと思い…

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何とか時間を見つけてローラー修行を試みるも、メディオ、ソリア全て12月の1割減以上になっている。自転車では結果は練習量を裏切らない…。 神宮クリテマスターズにこっそり参加している自転車部OBの名前を発見。がんばってねぇ、とエール。

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上記の練習に大垂水こえるまで参加。練習後にやらなければならないことがあったので、疲労を残さないようにすべてほぼペース走で。帰りの20号でディープつけた人が後ろにツキイチしようとしてきたので、踏んでちぎったのが最大の見せ場。誰も見てないけど。 …

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ヨワメディオ→短めのソリア。一言で言うと、妥協。

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火曜日:メディオ1本なんとか。 水曜日:ヨワメディオ。泣き声で中断されるので、やる気なくなる。最近は今まで以上に時間との勝負。 自転車乗りの物欲は一度湧いたら買うまでおさまらないので、とりあえず買っておこう。いらなかったら、当社でもれなくもらい…

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土曜日:ローラーで軽く流す。 日曜日:安井プロが来るというので、林と大垂水へ。ガッツガガツにあげた練習はかなり久しぶりでしんどい。ノーガードで行ったら最後は見事にハンガーになった。帰りのR20も相当に早く回して、最後は何度も足をつりながら帰宅。…

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自転車漕ぐのに慣れるためにメディオ2本やってみる。最低値ながら何とか完遂。

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新車にしてみる。ただ、色々変わりすぎて慣れるのに時間がかかりそう。ローラーやっても低い値。最近はローラー修行ができていない。 そういえば、浦はおめでとう、と波に乗り遅れて賛辞。

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落車痛み+激多忙の一週間がやっと終わった。今日はまずは軽く外で乗ってみるのみ。痛みはそこそこになっているが、思いの外指が痛い。

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土曜日:最低限のメディオ。 日曜日:上記の練習に参加。1、2回目のスプリント5着くらい?3回目2着。いずれもその前に起きていた逃げにほぼ全て乗れたし、一人逃げもうまくいった感じ。信号で追いつかれるので、大体徒労に終わるのは知っているけど、性格的に逃…

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寒い。その中でローラー。メディオ途中で中断、その後ソリア。弱い。 最後の実走練習は…いつかと思い返すと一ヶ月以上前か。今週末走ろうかと思っていたが、路肩の雪がやばそう。誰か走らないかなぁ。

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やろうとしたことは何度も中断されて、結局軽くカロリー消費のみ。しかし中断されてもやむなし。しばらくはこんな感じのローラーかな。

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今日は低メディオ。ベランダでやっていたら、霜焼けができるくらい寒かった。

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先週は私生活が忙しかった…。腱鞘炎になりそう。 今日は久々に自転車に乗ってみる。メディオは目標まで後2分を切った。今月中に達成したい数値。ソリアはその分弱め。

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山形研一郎 レース レース-行田

行田クリテ・クラス3B 1位 スタート位置は遅れたため後ろから。今日は独走を狙っていたので何週目から逃げるかを直前まで監督と相談しながら迷っていたが、1周目の最後のカーブまでに先頭に追いついて少し踏んだら後ろが離れたので、男ならやるしかないと思…

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軽くメディオ。疲れがとれない。

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今年もよろしくお願いします。 早速ソリアから。なんとか目標値に近づけようとするも、後少し。1/6の予報は雪か…。

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ソリアやってみる。最低限の値をやってるつもりが、しんどい。体調も悪いし、寝不足だし、ということか。

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久々に自転車に乗る。軽く足回したのみ。うぅむ、やばいなぁ、このままだと。

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メディオ、ソリア、SFRとやってみる。メディオは寒いため途中で脚が回らなくなることが多いが、今日は粘ってみた。

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土曜日:何もしないのも何なので、時間を見つけてSFR的な感じ。筋力弱い。 日曜日:参加者については上記のとおり。いずれの峠もあと少しで大体逃げられる。と言っても、相手は力を全然出していない感じで、雛鶴では完全に遊ばれた感じ。息切れすらしてなかっ…

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久々のローラー修行。メディオ弱め、ソリア適度、SFR限界一歩手前。終わってみていつも思うが、もう少しできたのでは?→やっている間はいっぱいいっぱいなので、実際はできないというありがちな自己完結。

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山形研一郎 山形研一郎

金曜日:自分の中で流行っている、ローラーで足をくるくる。と思っていても、実際はくるくるできなていない。無駄に負荷がかかる。3本でもやってみるか。 土曜日:人数が多い練習。登りはひたすら耐えてるふり。耐えきれず、毎回先頭からちょっと遅れてしまう…