ソリア。と呼べるほどの強度ではなかった気もするが、一応3本。

10分TTやろうとしたら5分半で終わりました。心肺がきつい・・・。

ローラー。2分全開。起床2時間でやったら微妙すぎた。

新車にしてみる。ただ、色々変わりすぎて慣れるのに時間がかかりそう。ローラーやっても低い値。最近はローラー修行ができていない。 そういえば、浦はおめでとう、と波に乗り遅れて賛辞。