8/5 箱根ライド110km 合宿前なので上げずにゆっくり 8/7 合宿day1 上りでアタック入れながら2時間。 8/8 合宿day2 あぶくま洞HC3本→ペース2h→上りアタック3 休憩少なめ4h40mTSS280のレース想定練習。良い練習だった。

Day1 鬼ヶ城中*1 46km 8月第1週は体調不良で乗れていなかったので、1日目から突っ込みすぎると破綻すると思い、軽めですませた。平坦（要出典）はともかく、坂でじわじわ離されてしまうのは情けない。 Day2 あぶくま洞表裏＋中＋滝根・小野 127km ヒルクラと…

8/7 試走 コロナ明け久しぶりの練習でしんどかったが、坂とかで意外と踏めた気がした。ただ、すぐ疲れてしまったので心肺機能が下がってることは間違いない。 8/8 あぶくまどう表裏+鬼ヶ城周回×１ 阿武隈どう表はそこまでペースを落とすことなく上れた気がす…

8/7 鬼ヶ城中周回、小周回 ローテションしながら中周回を走った。登りでなるべくちぎれないように頑張りたい。その後先輩方と小周回を走った。登りは相変わらずだが下りはスムーズに降りれたように感じる。 8/8 あぶくま洞HC表裏 登りがきつすぎてだんだん力…

1日目 周回コースを2周した。交通量や信号が少なくてとても走りやすかった。途中に坂が多くあり、なかなか先輩たちについていけなかった。 2日目 あぶくま洞ヒルクライム表裏+周回1周をした。20分連続で登るようなヒルクライムは初めてだったから新鮮ではあ…