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8/5 箱根ライド110km

合宿前なので上げずにゆっくり

8/7 合宿day1

上りでアタック入れながら2時間。

8/8 合宿day2

あぶくま洞HC3本→ペース2h→上りアタック3

休憩少なめ4h40mTSS280のレース想定練習。良い練習だった。