8/14 ローラー30分 TSS21SST計7分半で力尽きた。勉強して帰ってから練習しようと思っても気合いが入らなくてダメ。それでも乗ることが大事。 8/15 zwift TSS49気合いを入れるには争いしかないのでzwiftを再開した。適当なレースで21min NP291W。よし。 8/16 …

8/10 4日目 休息日 地域の方々とBBQ。食べきれないほどの肉と野菜でもてなしていただいた。 8/11 5日目 ペース一定で5時間。特になし。 8/12 6日目 あぶくま洞HCが盆休み混雑のため、川前駅前の上りを3本。10分ちょっとしか取れなかったが、SST→SST→TTでひと…