2018-02-08 ■ 阪口 慧 阪口 慧 ランニングでHIIT 家族との散歩の合間に、相模川の河川敷で。自転車とは違う筋肉に刺激が行く感じ。自転車に乗れたらベストだけど、ランもたまには良い刺激になる。もちろん、終わった後は一時動けないレベルに疲弊する。心肺への刺激という意味では時間が無い中で良いトレーニングと言えるかも。