2007-06-15 ■ 高崎則子 高崎則子 10時頃から本郷でローラー。 軽めのギア/ケイデンス100-110位で1時間、重め/90-95で40分位。 漕出4分は未だ不安定だがこの前より長い時間乗り続けられた。 帰りに鳥糞の直撃を喰らう。