day1 猪苗代湖1周 ペース みんなドカドカ踏んでくるのでしんどかった。が、サラ足なのでしっかりついていけました。 day2 登りを中心としたメニュー 登って回って登る。最後登りに行く時に小島・吉田がぼろぼろになっていた。 day3 ひたすら登り 踏み方が汚…

8/15 イナサン 猪苗代湖3周。低強度でローテを回していく。 昨日レストだったが筋疲労が強い。最後に篠﨑さんがペース上げてきたのでマジで？と思いながらフォローしていく。疲れてはいるが、1日目より走り方が分かってきたなと感じた日だった。 8/16 追い込…

8/11 移動＋ビュンビュン試走 本郷から部車で移動。運転ありがとうございました。 まずは下見を兼ねた猪苗代湖1周。皆脚があるのかペースが速い、途中の1分坂では完全に千切れてしまった。 まだ自転車に乗り慣れていないのもあるが、ダンシングがかなり下手…

8/15 endurance 5h ひたすら距離を乗る日。猪苗代湖3周。いわゆるLSDという感じで強度はかなり低いが合宿前半の疲れがあり微妙につらかった。3hを超えたあたりで逆に疲労が抜けてきて3周目は少し踏ませてもらった。 8/16 追い込む日。疲れが蓄積している分2…

合宿に来ています。 8/11 day1 猪苗代湖1周ペース走。アップ程度に軽くでいいはずだったのだが、みんな元気だったためか終始爆走だった。終了後さるのぼりをメディオで試走。 8/12 day2 しっかり追い込む日。普段の練習ではやろうと思わない量をこなせた。 …

8/8 ローラーメディオ＋Zwiftレース メディオを初めてやってからのZwiftレース。レースは千切れてから集団に追いつきかけたところでキツイと感じてやめてしまった、中途半端な練習をしたなと反省。 8/9 東海練 東海大のRikuに練習に誘ってもらい裏ヤビツへ。…

8/9 もーとみん ちょうど1年ぶりのもーとみん。関戸5時集合の狂気。3時起床3時25分発で限界参戦。 序盤は脚残しつつローテして5人になったところから、数馬の湯手前の緩斜面に入る前の上りでちょいペースアップしていのりょうさんとネーターを抹殺。数馬の湯…

ども、最近おサボりしていた西村です。調子乗ってんじゃねーぞって。はいすいません。調子乗ってます。この夏は自転車に頑張ってしがみつこうとは思っておりまする。お許しを。 えーお待ちかねの白馬のレースレポです。初の入賞！ニヤニヤが止まりませぬ。 …

美鈴湖 200mfft 12.211 千葉の反省も含めて、スタート、ゴールラインをちゃんと確認してからどこでかけるかとかを確認しながら挑めた。前回の千葉よりも遥かに実りのある大会にはなった。 もちろんB基準も切れてないし、タイムとしてはゴミだったにしろ自己…

8/4 夜ZWIFT ある程度踏み続ける練習としてBカテのレースに出るが、2発目の坂で先頭集団から遅れる。しっかり踏むところで踏めずに遅れて下りで追いかけることがリアルでもバーチャルでも多い。 8/5 夜ローラーのみ お試しソリア。追い込めてもいないし中途…

8/6 まきたるたるたる 古き良きまきたるにたる2本追加。YHがゲスト出演。 尾根幹から踏み踏みで宮ヶ瀬までにTSS120到達。まきめうらたるはYHにちぎられつつもPR更新。昨年9/8からまきめ44秒、うらたる7秒更新。 休憩後、表全力、裏FTP→アタック。表はセカン…

7/17 TRS#2 200mFTT 12.422 前日にyoutubeで何度も予習し、試走の時も確認したのに、本番で頭が真っ白になり半周早くかけてしまった。 7/23 TRS#3 200mFTT 11.457 夏の美鈴湖ということで今年一番タイムが出る機会だった。去年と同じケイデンスで回せればA基…

7/30 クラス2 ポイントレース dnf監督の勧めもあり、空気圧5bar前後でスタート。ローリングで先頭に出る。コーナーもしっかり曲がれるし、しっかりもがけて離されない。今までのクリテ系の反省を活かした。しかしポイント集会でかかると千切れて一発アウト。…

8/1 レスト 白馬での日焼けをヒリつかせながら英語の期末を受ける。白馬でヒマを見つけては音読していた効果があった（と信じたい）。 テストが終わった瞬間から夏休み。しかしまだ初年次ゼミナールの小論文が残っている 8/2 夜練（レース走） 周回コースで…

記念すべき初の学連レース。受験が終わってからも自転車にほとんど乗っていないのでかなり不安だが、２週間前からローラーと実走のコーナリング練で最低限やれることはやる。テスト期間中に練習再開するという暴挙の結果はいかに… 7/30 RCS#5 白馬クリテリウ…

初めまして。新入部員の藤岡です。 東大に入学する前はフリーターやりながら自転車乗っていたという謎経歴の持ち主だったりします。 1年間の受験勉強でFTPは半分、体重は5kg増量キャンペーンしたところからのリスタート。練習誘ってくださると嬉しいです！

8/1 洗車 ハイエースとCX,ロードを洗車&買い物。じゃがいもが5円/100gだった。 8/2 ローラー1h 実験レポ提出。遅くなったが流石に練習しなければいけないのでレースレポートを書きながら1時間回す。 8/3 おはサイ 5月以来の4時発おはサイ。授業がない時期は…

7/30 RCS#5 白馬クリテリウムday1 DNF またしても平日全く乗ってない！反省が見られない。月火水試験で死んで木曜寝潰して金曜レポートで死んだ。練習量が減るのはしょうがないが全く乗らないのは余地なし。 レースには一応気合入れて臨んだが数回かかっただ…

遅くなりました。 7/23 TRS#3 4kmIP 4:56.456 52-14 設定ラップは29〜30+23.3×11=4'46前後。 前半は耐えていたが後半にかけて順当にタイムを落とし、目標達成ならず。一応自己ベスト更新ではあるが、前回が一年前の境川で5'03なので美鈴湖ブーストを考えると…

7/20 おはさいおよそ7ヶ月ぶり。おはさい特有の心肺を追い込むやつ。その状態に1時間耐えれた7ヶ月前と、耐えられなかった現在。 7/21 本郷往復42km 7/23 垂水甲武道志セブン 168km2250up多摩学連ズと練習。甲武から道志に（なぜか）向かうことになり、有象…

これで単位きたら教育機関として終わりですよ 7/20 ソリア5 ついにソリア始動。5本セットのパワーを上げていく。 7/21 気合いで20分回して汗をかいた。 7/22 荒川34km 7/5に届いたNewホイールをついに導入。光り輝いている。 7/23 TRS#3 4kmIP 4'56 A基準切…

試験間近で全く乗っておらず、絶望的な調子の悪さで迎えてしまった3連戦をレポート。 7/16 JBCF石川クリテ 8周DNF1チーム6人の制限のため出場予定ではなかったが、けがで欠員が出たので急遽出ることに。コースは道幅狭めで後ろにいたら即終了だが前に出られ…

TRS#2 初のトラック大会。もはや書くことも無いぐらい得られるものがすなかった大会になってしまいました。 ハロン、13秒台。 正直に言うとスタートラインがわかっても終わりがどこかわからなくなってしまい、踏みやめてしまった。スタートの瞬間頭が真っ白…

中間発表を乗り切ったのはいいが議論の余地あり。とはいえ一旦は試験に集中。 ※以下タイムスリップしてます。 7/9 都民163km入り口でローテをいっちょ前に回した結果ぶっちぎれる。踏み続けられるのが15分ほどと現在地をわからされた。峠TTがそこそこ強かっ…

※タイムスリップしてます。 6/25 和田垂水142km（自分としては久しぶりの）全体練。朝7時から30度越えるヤバ日で1時間おきにコンビニに駆け込んだ。 6/26 小山田80km withちくりんさん気温的に急遽夕方開催。ちくりんさんに来ていただいた。気温は優しかった…

7/9 都民往復 175km上り区間はFTP以上で踏むぞと意気込んで飛ばしてたら30分経過あたりで大垂れした。めいてんが強くなってて嬉しい限りでした。今東大で2番目に上れるのは彼です。とりあえず2ヶ月ぶりくらいに距離乗れたのでオフ明けの練習としてはまずまず…

どうも、なんかまあまあ強くなり始めた初心者です。嘘です全然です。もっと成長します。 7/5,6 L2稼ぎ 最近高強度ばかりだったので、L2付近のためにあちらこちらへ。気のせいか、以前よりペダリング効率が上がってて巡航速度が速くなってる。エアロポジショ…

全日本まで命からがら生き延びたところから約2週間のオフが終了。休みすぎであまり回復していない気もするが、練習しすぎないのは自分のいいところだと思う。自転車に乗りたくはなってきたが、7/20からの試験がみるみる迫っているので気が休まらない。17,18…

6/16 V坂 手元1:52と大幅アップ。助走無しなのでストラバ上ではもっと遅いけど。 最近は高強度練増やしてる感じで、登りで出し切ることができるようになってはきた。ただ、レースの中で出すアタックのような、アタック後も踏めるような感じはまだ無い。そこ…

7週間12レースのハードスケジュールを終えてしばし休んでおります。 7/2 境川 次のターゲットに向けて。しかし疲れが抜けていないので軽めにしておいた。 個抜き計測 5:22（笑） F1200×2×2 最後はそれなりの感覚で終われたので来た意味はあったかな。 7/3 久…