合宿が終わってから4日も休んでしまった。
鹿児島合宿スタートです。
day1 インカレコース1周
日差しにやられて、しかもアップダウンばかりできつい。休みすぎて足の調子もよくなかった。
day2 高峠
30分弱の登坂。距離長いけど踏みやすくてよい峠だった。
おんたけで記録した20分パワーを2日校正してないパワメで更新💪
踏み方を変えたおかげで裏でもしっかりパワーが出る。
トルクがかかりにくいので斜度上がるとみんなから遅れてしまいそう。SFRや筋トレなど、インカレ後にやりたい。
day3 インカレコースの登坂繰り返し→佐田岬
出る前に脚がバキバキだったが、踏み始めたらドカ食いのせいか無限に踏めた。佐田岬は20kmくらいアップダウンでしんどかったが完走。
day4 オフ焼け
day5 インカレ登坂など
一本目でベスト50sほど更新
どんどん強くなる
