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中村と市ヶ尾に７時過ぎに集合して朝練
かたや疲労困憊、かたや睡眠不足で吐き気をもよおしながらも
鎌倉街道坂、連光寺坂、稲城周回大２、小１でプログレッシオーネ。
中村が稲城で迷子になった笑５８ｋｍ
回復しないとヤバイ。