ミーハーなので大前選手のワークアウトを真似している。そのためほぼ毎朝5:30に起きていそいそ部室へ向かう日々。アラームをかけ忘れ寝坊して6:30、これは神。初めは泣きそうだったが、いや今も泣きそうだが本当に二度寝をしなければ目は割と覚める。しかし1…

10/6 バンク練。今日やってわかった課題は、高ケイデンスに足を慣らす必要があることと、最大パワー値の向上。そしてそのパワーをインターバルで出せるようにすること。まあ今日わかったというより、以前から監督に言われ続けていたことなのでもとからわかっ…

メディオ、SST（メディオとSSTの中間くらい）一本ずつ。一週間あいてしまった。諸々忙しすぎて乗る時間がない。とりあえず、諸々を終えてから思う存分乗ろう。学連の登録が切れるまでにその状況を作り出せるだろうか？

バンク練@境川48-15周回後に団抜きもどき、予想していたけど崩壊した。再合流後に上げて目標ペースに戻そうとしたけど、叶わなかった。1年組でスプリント、1番目スタートだったので、捲ろうとしてくる各位に合わせて捲らせない戦法。1周目第4辺りで予想通り…

三増、実験の考察なりやってて寝不足。パワーメーター電池切れでパワー全くわからず。(帰宅後電池換えました。)最初のペース走は新田さん青木さんの組。嫌な予感はしてたけど、最初からガンガンペースで入っていく。長い登り、登ってるだけなら何とかなるの…