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バンク練。前日帰宅が遅く（ブログを書いた時間に現れているが）、寝不足気味。幸か不幸か午前中の雨。少し寝て元気を出す。
タンデム周回→ハロン12.7〜8（一応自己新）→フラ2000*2→スタ400→セントラ1:16.8。パワマでしごかれている効果が出てきているのだろうか。
帰りも空いていて快適。２時間強で本郷着。いつもこんなのだったらいいのに。
先週の競技規則説明会のメモ。トラックレースではメーター類を装備する場合「競技者が表示を見えないように」しなければいけない。