昨日・・・LT測定。前日にスポ身で50m計測をしたことを朝起きた時後悔したが、結果は300wクリア、340w1min13secという、皆さんとの実力差からいって妥当な結果に。柿木先生、ありがとうございました。今日・・・バンク練。やたら早く境川に着いたが、午前中…

三日分まとめて。 4/27 メニューやるつもりだったけど翌日LT測定とわかり、完全に回復させるために流しのみ。 4/28 LT測定。柿木先生ありがとうございました！ 練習での感覚から、340Wは超えられるかな、でも380Wは無理だろうと思っていたらその通りに。380W…

バンク練。前日帰宅が遅く（ブログを書いた時間に現れているが）、寝不足気味。幸か不幸か午前中の雨。少し寝て元気を出す。 タンデム周回→ハロン12.7〜8（一応自己新）→フラ2000*2→スタ400→セントラ1:16.8。パワマでしごかれている効果が出てきているのだろ…

O-Vest練 初めて秩父山伏ルートへ。途中アプローチではぐれるというアクシデントもあったがほぼ問題なく峠の麓まで到着した。 ともかくよくわからんので残り距離だけを頼りに走る。途中トンネルの前の急坂でマツが出てきたのでこれを回収した後下って一息つ…