2016-02-01から1ヶ月間の記事一覧
こんばんは。自己紹介のときに秋山くんに「最強！」と囃されました。笑 マネージャー植田です。 毎年恒例、順天堂大さんと行う合宿の一日目です！ 一日目は移動兼東大のみでの練習でした。初心者ドライバーの秋山くん&こういっちゃんによる運転を助手席で見…
順天合宿1日目 白石峠 ぺぺぺぺレレ 初日は軽めのインターバル。このくらいの斜度は苦手なので自分的にはいい練習。6本目で取って、この時点で雨が強くなって退散という素晴らしい終わり方だった笑
日曜 スクワット。違和感があったので、余裕はあったものの負荷は上げず 月曜 都内某所にてソリア
合宿1日目 白石峠インターバル×6 ここ1週間主に生活リズムの乱れが原因であまり自転車に乗っていなかったので少し心配だったが、それなりだったので良かった。iPhone6では小かっこが入力できないのでしばらくは名前がどでかくなる 明日からが本番だ
ウィンターロードAクラス 5周DNF （修善寺逆回り） 一周目はまあ余裕、下りが下手です。二周目もまあ余裕だったのだが（出力的に見てもここまで大したことなし）、3分坂でアタックがかかって自分の近くにいた駒沢渡辺選手等10人くらいが次々に連なっていく。…
2/21 行田クリテリウム3B 3/6周DNF 先頭でスタートしたものの最初のコーナーでビビってポジションを落とす。ペースアップについていけず１周目終了時点で先頭集団から千切れてDNF。何回同じ事をしたら学習するのか…。レースに対する姿勢については監督の仰る…
大垂水〜牧馬〜宮ケ瀬1周〜牧馬〜大垂水 172キロ 久しぶりの週末練、人数が多いと思ってたのに4人で平日練と変わらず、テンション下がる。というか来た人はみんな下がってた笑 何でか朝から足が軽く、調子よさそうだったので大垂水は長めに牽いてそのあと加…
大垂水→牧馬→宮ヶ瀬1→裏牧馬→裏垂水 メンバー的に引く人少ないし今日は絶対ついていくと決めて大垂水。最後ペースが上がってるのかもわからなかったが夢中で踏んで何とかクリア。1回しか引いてないけど。牧馬はぽこぽこで待望の34-28を繰り出すも、前回より…
地獄の3日目。2日間の疲れで最初から練習後半の足の張りを感じる。本気でつらい1日だった。 今日は大垂水、牧馬、宮ケ瀬、裏牧馬、大垂水。メディオは例のごとく後半のたくおのグイ上げ。平山最後まで着いてきてすばらしい。牧馬はぽこぽこ最後のつづら折り…
水：パワマインターバル 木：30km 土：V坂行って登りの確認 勉学との両立は難しいですね。 明日は帰ってきたAstutoホイールでウィンターロードに臨みます！
2/24 三本ローラーで流し 2/25 恩方ペース4、ソリア3 体調が良くなかったので全体的に抑え目。ソリアも1,3,5の飛び石走法。 2/27 パワマソリア
ソリア(？)
ローラー メディオ まるでダメでげんなりしたが、終わった後に不調だったリアディレイラーの調整をしたら成功して一安心。これで明日の牧馬は大丈夫、なはず。
ローラーHIIT ローラーメディオとは違い、とてもいい感じに追い込めてとても精神衛生上いい練習である。課題はメディオというよりローラーメディオ。困ったなぁ...
平地練 慶應朝比奈さんと成蹊矢野さんと。昨日の疲れかほどほどに足が重い。初っ端の尾根間はあいさつ代わりか想像以上のペース。相模川では登りは鬼踏みするし、交代の時に矢野さんは吹っ飛んでいくしで、東大じゃ考えられない練習だった。でも試合ってこう…
浦さんからもらったステムに換えて、新しいサドルも良い感じにはまってきた。物見山10本のあと行ったこと無かった毛呂山まで行ってゆず香る歴史の道元気ルートとやらを走る。周回コースをつくったら良い感じの町で、そこらかしこに梅の花とゆずの実が見えた…
恩方 ペース5→ソリア5 夜は雪が降ったほどの耐え難い寒さに、封印したばかりの非エアロジャージを召還。ペースは5人いて前回より明らか楽なはずなのに序盤からわりとキツくて焦ったが、一応激坂以外は何とかなり、最終周は激坂とその後で少し上げることもで…
恩方5→ソリア5 165キロとか 免許合宿のオフ以来あんまり平地は踏めていなかったのだが、今日は結構調子がよくて恩方はさくさく踏めた。平坦踏めないマンにしては長めに牽けたし、平均ワットも信号があったりする割には高かったし、よかった気がする。最後の…
恩方５、ソリア５ 今日は5人もいるのでがんがん踏んで後ろで休むみたいなことを期待してたけど、割とみなさん死んでいたのでぼちぼちペース（とはいってもそれなりには踏んだ）。路面チェックで半周はかなり緩めだったので実質4.5周。強くなってるのか調子い…
火曜 スクワット。負荷は順調に増加中。帰宅後ローラーソリアのつもりが、アップを始めて5秒でハンガーがぽきりと逝ったので心も折れて中止 水曜 ローラー短ソリア。この速度が3分保てるようになりたい。 木曜 ローラー短ソリア。
昨日 五分インターバル×5→駒場でハイパワー 今日 SFR→ソリア 昨日の集まりで浦さんからトレーニングに関してのアドバイスをいただいたので取り入れる。入部した頃のギラギラしていた自分を取り戻したい
2/21 行田クリテリウム第4戦 クラス3A 10位 ここ1ヶ月でかなり走れるようになったので、今回は前の展開に絡んであわよくば昇格を狙ってやるという気持ちで臨む。 出走前からすごい暴風でやばい感じだった。1周目、ホームストレートが追い風だったのでちょっ…
昨日 小山田5 前半に勢いで無駄脚を使ってしまったこともあり、4周目のソリアは二人についていけず、ペースも後ろに引っ付くだけになってしまい反省。ダンシングするとすぐ四頭筋が駄目になる。軽量級はダンシングが重要だと聞くので、何とかしたい。 前半勝…
RCS#14 行田第4戦 クラス2B 13位 前回に続いて強風のレース。前の方にポジションをとることで、前回よりは足を温存できた。しかし位置的に反応できなかったり、足がなかったりでよさげな逃げには乗れず。余力もなかったので、逃げはどうせ吸収されるだろうか…
ローラーメディオ 悲惨な出力しかでなかったけど、頑張って本数はこなした。僕のFTPはどうなっているの？？？
昨日 行田サポート。そんな大した働きしてないです笑。デートしまくってるこういっちゃんがしっかり動いてて嬉しい。最近の彼のハングリー具合が反映されたのかなあと。他の人たちも見てて楽しかった。監督、行きの運転・アドバイスありがとうございました。…
行田クリテリウム 第四戦 何もせずただ6周走っただけ。しょうもないことをしてしまった 植田さん、秋山さんサポートありがとうございました。監督ご指導ありがとうございました。
小山田5、スプリント 127キロ 安定の奇数周ペース、偶数周ソリア。ソリア周は日大三高のところはそこまで上げず、病院坂でもソリア強度で踏むようにした。ソリアは先頭で入るのと入らないのとでは圧倒的に強度が違うので、そこはうまく秋山と分散できたと思…
おはようございます。自転車でちょっと出かけたら走行距離が9キロになって、これはうそだと思って地図で調べたら本当に9キロで田舎を実感しました。マネージャー植田です。（とはいえ選手の走行距離に比べればほんのすこしなのですが笑）昨日、行田第四ラウ…
行田クリテリウム第四戦 3B 4周DNF 3周目でクランクゾーンに集団最後尾で入ってしまい、立ち上がりの繰り返しでちぎれてサヨナラ。そこに入る前のバックで前に出ようにも外側がふさがれていて上がれなかったとはいえ、バックは長いんだから内側からまくって…
